Nhắc đến các loại trái cây nhiệt đới thì không thể không nhớ đến thanh long – một loại trái cây thanh mát chứa nhiều dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe mà nhiều người chưa biết đến. Hình dáng của quả thanh long khá kỳ dị. Mỗi quả chứa khoảng 60 calo và giàu vitamin C, B1, B2, B3 và các khoáng chất như sắt, canxi và phốt pho. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng của thanh long ruột đỏ còn nhiều hơn thế.
Thanh long là loại trái cây rất phổ biến ở các nước nhiệt đới. Quả thanh long chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Từ việc giúp giảm cân, giảm các dấu hiệu lão hóa, cho làn da khỏe mạnh và tươi trẻ, đến việc tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại các tế bào ung thư. Đây là loại quả có nhiều giá trị đối với sức khỏe. Thông tin của tin tức giới trẻ 24h sẽ khiến bạn muốn thêm nó vào chế độ ăn uống của mình càng sớm càng tốt!
Mục lục
Những lợi ích sức khỏe mà thanh long đem lại cho cơ thể
Rất hiệu quả chống lão hóa
Chất chống oxy hóa rất cần thiết trong việc đem lại cho bạn làn da luôn căng đầy và săn chắc. Chất này giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể – nguyên nhân gây ra các căn bệnh như ung thư. Loại trái cây này là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào. Vì nó chứa rất nhiều vitamin C. Thậm chí, bạn có thể đắp mặt nạ thiên nhiên từ thanh long với mật ong thay cho các loại mặt nạ chống lão hóa.