Những thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới không nên bỏ qua
Mất:4 phút, 57 giây để đọc.

Chế độ sinh lý là nhu cầu cần thiết của hầu hết nam giới, giúp cho phái mạnh thể hiện sự nam tính của mình. Thực đơn dinh dưỡng hằng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như chức năng sinh lý. Thực tế có nhiều thực phẩm chức năng có tác dụng tăng cường testostrrone nam giúp khắc phục các vấn đề sinh lý. Nhưng bên cạnh đó, cần bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể từ các thực phẩm tốt giúp tăng cường sinh lực. Hãy cùng tintucgioitre24h tham khảo những thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới không nên bỏ qua dưới đây nhé.

Ít ai biết được rằng chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố quan trọng giúp cơ thể tiết ra chất Edorphin. Tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể, tái tạo nên một lượng mới tinh binh hùng mạnh giúp hạn chế tình trạng kiệt quệ của tinh trùng. Để cải thiện tình trạng này, những loại thực phẩm đầy đủ tiêu chí ngon – bổ – rẻ lại vô cùng gần gũi giúp cho cơ thể như được tái sinh thêm lần nữa.

Hàu biển – bổ sung kẽm

Hàu biển

Trong hàu biển chứa nhiều chất kẽm vì kẽm đóng vai trò quan trọng trong tuyến tiền liệt. Theo các nhà dinh dưỡng học sau mỗi “cuộc yêu” thì cơ thể hao tốn 2 – 6 miligram tinh dịch tương đương với 300 – 900 micro kẽm. Vì thế mà việc ăn hàu là bổ sung chất kẽm để không ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt.

Thịt bò – bổ sung magie

Thịt bò - bổ sung magie

Trong thịt bò có chứa rất nhiều magie và kẽm. Kẽm giúp tổng hợp các protein, cứ 100g thịt bò sẽ sản xuất ra 22g protein. Hàm lượng protein sẽ giúp cải thiện chức năng sinh lý, cơ bắp tăng trưởng. Tăng cường khả năng sinh sản.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, chất kẽm trong thịt bò giúp bảo vệ tinh trùng và ngăn ngừa sự chuyển đổi testosterone thành estrogen (tiết tố nam thành tiết tố nữ). Nhờ vậy mà số lượng tinh binh được cải thiện và thúc đẩy ham muốn, chữa yếu sinh lý hiệu quả.

Trứng gà – cung cấp protein

Trứng gà - cung cấp protein

Trứng gà là món khoái khẩu của hầu hết nhiều người. Trong trứng gà có chứa nhiều protein, vitamin A, B1, B6, D, E,.. chất đạm, chất béo. Bên cạnh đó trong trứng gà còn chứa các loại axit hỗ trợ cho hệ miễn dịch.

Lòng trắng trứng gà cung cấp Collagen có tác dụng chống lão hóa cho da. Lòng đỏ trứng gà giúp bồi bổ tinh binh, chữa yếu sinh lý, tăng cường sinh lực hiệu quả.

Giá đỗ – bổ sung vitamin

Giá đỗ - bổ sung vitamin

Giá đỗ cũng là một trong những thực phẩm chữa vô sinh ở nam giới. Tái tạo tinh trùng, điều trị xuất tinh sớm, sản sinh lượng testosterone cho cơ thể. Trong giá đỗ có chứa nhiều vitamin B2, B12, C, carotene, axit béo omega… Giúp cải thiện màn tinh trùng, tăng cường sinh lý nam hữu hiệu.

Thịt dê – cung cấp testosterone 

Thịt dê - cung cấp testosterone 

Dê là một trong những loài động vật có khả năng hoạt động sinh dục rất bền bỉ. Vì vậy mà các đấng mày râu không nên bỏ qua loại thực phẩm chữa trị hiệu quả này.

Theo Đông y, thịt dê có tính nóng cho nên sẽ giúp bổ máu, kích thích vị giác, trừ hàn. Có thể kéo dài thời gian quan hệ rất tốt cho sức khỏe sinh lý tình dục của nam.

Bên cạnh đó trong thịt dê rất giàu testosterone và protein tốt cho cơ thể. Có thể chế biến thịt dê thành các món như: Thịt dê nấu với gạo lứt, thịt dê luộc, thịt dê hầm thuốc bắc

Bông cải xanh tốt cho nam giới suy giảm sinh lý

Bông cải xanh tốt cho nam giới suy giảm sinh lý

Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ xanh. Là một trong những loại rau đa năng, với những công dụng bất ngờ. Điều trị và cải thiện nhiều bệnh lý trong đó có suy giảm chức năng sinh lý.

Trong bông cải xanh có chứa rất nhiều Vitamin C, Beta – carotene, Kali,… đều là những khoáng chất ngừa ung thư rất tốt. Acid folic trong thành phần bông cải xanh được xem là có tác dụng rất tốt trong quá trình hình thành và phát triển tinh trùng.

Loại rau xanh này khá dễ ăn, có thể chế biến thành nhiều món khác nhau. Vì thế nam giới suy giảm chức năng sinh lý nên tăng cường bổ sung hàng ngày. Để thúc đẩy sự sản sinh Testosterone và cải thiện những vấn đề “khó nói”.

Cần tây tốt cho nam giới yếu sinh lý

Cần tây tốt cho nam giới yếu sinh lý

Rau cần tây được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh tinh trùng trong cơ thể nam giới. Cùng bởi cơ chế này mà nam giới sử dụng rau cần tây thường xuyên sẽ có nhu cầu tình dục cao hơn so với bình thường.

Những dưỡng chất quan trọng được tìm thấy trong cần tây đó là vitamin B, kali, mangan, sắt,…Những chất này ngoài cồng dụng bồi bổ sức khỏe tổng thể còn giúp tăng cường đề kháng. Cải thiện chức năng sinh lý nam hiệu quả. Đặc biệt, sử dụng cần tây giúp cơ thể được bổ sung một lượng lớn hormone androsterone giúp tăng cường chức năng thận đáng kể.

Trên đây là top những thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới không nên bỏ qua. Giúp tăng cường sinh lực được lưu truyền khá phổ biến. Hầu hết ai cũng biết đến nhưng không ngờ lại có tác dụng hữu hiệu đến vậy. Kết hợp với chế độ rèn luyện sức khỏe, nghỉ ngơi khoa học để sức khỏe và sinh lý ngày càng khỏe mạnh, bền bỉ hơn.

Nguồn: laodong.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *