Thức ăn cay, nóng
Mất:5 phút, 24 giây để đọc.

Bạn sử dụng mỹ phẩm cao cấp, đủ loại kem dưỡng da, mặt nạ trong tủ, bàn trang điểm nhưng da vẫn không được mịn màng, tình trạng mụn và nếp nhăn vẫn ngày càng nhiều. Trong trường hợp này, bạn không phải là người duy nhất rơi vào tình trạng oái ăm này. Thực tế là bạn đã đầu tư không đúng chỗ. Trong trường hợp này, bạn cần nhìn vào một nơi vô cùng quan trọng trong nhà – bên trong tủ lạnh để kiểm tra xem hàng này mình bổ sung vào cơ thể những gì. Dưới đây là 6 loại thực phẩm và đồ uống ít phù hợp nhất với làn da của bạn và bạn cần hạn chế sử dụng chúng, cùng tham khảo cùng Tin tức giới trẻ 24h nhé!

Nước ngọt có lượng đường hóa học cao

Hàm lượng đường hóa học trong nước ngọt gây hại cho sự hình thành collagen, phá hủy các mô liên kết giúp giữ làn da khỏe mạnh.

Cà phê kích thích sản sinh cortisol

Nếu bạn uống 2-3 cốc cà phê mỗi ngày sẽ kích thích sản sinh cortisol. Loại hormone này do tuyến thượng thận tiết ra, giúp cơ thể đối phó với sự căng thẳng. Tuy nhiên, nồng độ cortisol quá cao sẽ gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe như tăng huyết áp, tiểu đường, giảm năng lượng. Ngoài ra, hiện tượng này còn khiến làn da bị lão hóa. Bởi vậy, bạn không nên uống quá nhiều cà phê mỗi ngày, đặc biệt, không uống vào buổi tối gây mất ngủ. Tình trạng thức khuya nhiều sẽ khiến làn da nhăn nheo, nổi mụn.

Cà phê kích thích sản sinh cortisol

Hấp thụ quá nhiều hải sản

Các loại hải sản giàu vitamin và khoáng chất giúp ích cho cơ thể, giữ cho xương chắc khỏe, cải thiện làn da. Tuy nhiên, nếu lượng hải sản nạp vào cơ thể quá nhiều lại gây tác dụng ngược. Các loại hải sản như tôm có rất nhiều i-ốt. Tất nhiên bạn cần loại vi chất này trong chế độ ăn để tuyến giáp tổng hợp các hormone giúp kích thích sự phát triển các hệ cơ quan trong cơ thể. Dù vậy, khi bạn hấp thụ quá nhiều i-ốt lại có thể khiến làn da bị ảnh hưởng. Một số triệu chứng dư thừa i-ốt là sưng môi, sưng mặt, phát ban…

Thực phẩm nhiều đường khiến da nhăn nheo

Đường khi đưa vào cơ thể sẽ gây ra hiện tượng phá hủy collagen và elastin, những nhân tố giúp da có độ đàn hồi. Đặc biệt, ở những khu vực như trán, khóe mắt sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất và nhanh chóng tạo thành nhiều nếp nhăn. Ngoài đường thì các chất tạo ngọt nhân tạo trong fast-food, đồ hộp… cũng làm da bạn nhăn nheo, già nua. Thêm vào đó, hãy bổ sung những thực phẩm giàu protein và collagen tự nhiên như cá hồi, rong biển, gà tây, rau mùi… để da dẻ luôn căng mịn, trẻ trung.

Thức ăn cay, nóng làm da nổi các mạch máu

Thức ăn cay làm tăng tốc độ hoạt động của tất cả các quá trình trao đổi chất bên trong. Chúng không chỉ làm tăng nhiệt độ cơ thể mà còn làm tốc độ lưu thông máu dâng cao. Máu sẽ di chuyển nhanh hơn qua các mao mạch và tạo thành những mạch máu nhỏ hiện rõ trên da. Ngoài ra,nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên thì bạn cũng nên ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng và giảm bớt áp lực công việc.

Phẩm màu nhân tạo không tốt cho da

Các sắc xanh, đỏ, vàng khiến những món ăn của bạn trông bắt mắt hơn. Nhưng chúng lại không hề tốt cho sức khỏe. Phần lớn các loại phẩm màu đó được sản xuất trong phòng thí nghiệm; có thể gây viêm nhiễm cho các bộ phận trên người. Tình trạng viêm nhiễm có khả năng bộc lộ trên da. Khiến da bị lão hóa sớm hoặc thậm chí xuất hiện dưới hình thức dị ứng.

Rượu gây mất nước khiến làn da trở nên khô

Rượu gây mất nước khiến làn da trở nên khô

Vào buổi tối cuối tuần, bạn trông thật quyến rũ, xinh đẹp khi xuất hiện ở các quán bar, tiệc rượu. Nhưng sáng hôm sau, bạn trông sẽ rất bơ phờ, làn da xỉn màu. Lý do là rượu gây mất nước khiến làn da của bạn trở nên khô. Người nghiện rượu thường sớm hình thành nếp nhăn hơn so với người cùng độ tuổi.

Sữa gầy có hormone gây kích ứng da

Nghiên cứu của The Harvard Nurse’s Study cho thấy có mối liên hệ giữa sữa gầy và tình trạng nổi mụn. Trong sữa bò có những loại hormone gây kích ứng da khiến da đang khỏe đẹp bỗng có mụn. Các nhà khoa học nhận thấy, những người uống sữa gầy chịu tác động mạnh hơn cả. Lý do có thể là lượng lớn loại hormone trong sữa gầy không thể hấp thụ. Những hormone này có thể kích thích tuyến bã nhờn khiến làn da có nhiều dầu hơn.

Thực phẩm đóng hộp

Những thực phẩm đóng hộp thường chứa rất ít chất dinh dưỡng và các enzym sống; ăn nhiều đồ hộp đồng nghĩa với việc cơ thể bị thiếu những dưỡng chất nhất định. Điều này ngay lập tức thể hiện trên da của bạn.

Hơn thế nữa, đồ hộp thường chứa lượng nước khá thấp; trái ngược với thực phẩm tươi như trái cây hay rau quả luôn cung cấp cho cơ thể một lượng nước thích hợp; để thải độc và điều hòa quá trình sinh ra dầu cho da. Nếu không được cung cấp đủ nước; da bạn sẽ trở lên sạm và nhiều dầu gây ra tình trạng lỗ chân lông to, nhiều mụn.

Thực phẩm nhiều tinh bột

Một số nghiên cứu tại Papua New Guinea cho thấy, những cư dân ở đây rất ít khi phải đối mặt với tình trạng nổi mụn. Vì chế độ ăn của họ có rất ít bánh mì hay những thực phẩm chứa nhiều tinh bột. Lý do bởi vì thực phẩm nhiều tinh bột thường có lượng insulin khá cao. Dễ làm lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn và tiết nhiều dầu; làm viêm nhiễm và khiến da nổi mụn.

Nguồn: Vietnamnet.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *